Ramazan'ı sağlıklı geçirmenin menüsü hazırlandı: Bu gıdalar açlığı geciktiriyor
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreleri göz önüne alınarak iftar ve sahur menüleri için öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori alması gerektiğini, beyaz yakalı çalışanların ise ağır yemeklerden uzak durarak 2000 kalori tüketmesi gerektiğini açıklandı.
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreleri göz önüne alınarak iftar ve sahur menüleri için öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori alması gerektiğini, beyaz yakalı çalışanların ise ağır yemeklerden uzak durarak 2000 kalori tüketmesi gerektiğini açıklandı.
Tepkiniz nedir?
